A distância até pode ser um desafio para sua corrida, mas não para ter um treinador junto de você.

Fun Sports Equipe de Corrida

Corredor(a), muitas vezes você já deve ter se perguntado o que poderia fazer para melhorar seus resultados ou se está certo seu jeito de correr. Afinal, quando se começa a correr, sempre há preocupação em melhorar ou não se machucar. 

Por conta disso, você já procurou no Youtube por vídeos de bons corredores e observou sua técnica? 

Já assistiu no Instagram algum vídeo com dicas de corrida dado por algum treinador? 

E nos portais ou revistas especializadas, percebeu que por trás de uma boa técnica ou de um bom treinamento, há sempre um treinador dando essas orientações?

Talvez você não saiba, mas existem treinadores que podem te treinar e melhorar sua corrida mesmo à distância. 

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Corrida de Rua

A corrida de rua é um dos esportes que mais atrai pessoas para sua prática atualmente.

Apesar de ser simples, ela não é fácil. 

Ela é simples porque você pode treinar saindo da sua casa, não precisa de ir numa academia, pode correr no seu condomínio, e não precisa marcar hora com ninguém para treinar, por exemplo. 

Mas ela não é fácil. Não é só colocar um tênis e sair correndo como muitos acreditam. 

Estima-se que 64% dos corredores já sofreram alguma lesão. E há estudos científicos que mostram que 85% dos corredores se machucarão durante sua vida na corrida de rua. E você está ou já esteve neste grupo?

Lesão não é coisa normal do esporte. Chamamos de lesão aquela dor que te tira dos treinos por pelo menos 3 semanas. 

Na busca de melhorar seu rendimento na corrida, você pode extrapolar a carga de treino, as intensidades de treino (velocidades) ou menosprezar o tempo de descanso. Na maioria das vezes, nós treinadores vemos isso acontecendo repetidas vezes com pessoas que treinam sem orientação. 

Não sei sei você sabe o que é carga de treino, qual sua velocidade correta de corrida ou qual é o treino ideal para você fazer em determinados dias da semana. Se não sabe, deveria começar a se preocupar. Você poderá se machucar a qualquer momento. 

Outro ponto negativo comum entre corredores que não tem orientação, não sei se é o seu caso, mas muitos não conseguem se tornar os corredores que sonham. 

Isso mesmo, muitos começam a correr e não conseguem fazer aquela sonhada prova sem dor, não conseguem bater o tempo que desejam, não conseguem emagrecer ou serem mais saudáveis. 

Quando a dose de treino está errada, seu corpo entra num estado de excesso de fadiga que te faz estacionar nos resultados. Depois de um começo de melhoras rápidas, o seu corpo para e ai vem a frustração de não conseguir continuar evoluindo na corrida de rua. 

Orientação profissional é algo acessível a qualquer pessoa que tenha acesso a internet hoje em dia. Independente de onde você vive, da sua rotina de trabalho ou dos seus sonhos com a corrida.

O que a FUN SPORTS pode fazer por você:

Te acompanhar no dia dia de treino através de recursos como, WhatsApp, email e aplicativo usado pela Fun Sports;

Encontrar suas velocidades de treino;

Montar uma programação semanal de treino de acordo com seus objetivos;

Montar um programa de treino baseado na sua rotina profissional, familiar e etc.;

Encontrar suas doses corretas de treinos e descanso;

Te orientar sobre os treinos de fortalecimento específicos para corrida de rua.

E o que não podemos fazer por você:

Veja se você se enquadra nisso

FALTA DE VONTADE

Te tirar do sofá e te colocar em pé no local do treino (mas podemos te ajudar com um e-book com técnicas de motivação), isso depende de você.

CONTROLAR O QUE COME

Emagrecer depende mais de você do que do treinador ou do nutricionista. Para emagrecer, você precisa mudar seus hábitos também. 

MILAGRES

Montamos os treinos baseado na sua capacidade física e genética. Ser um campeão não é para qualquer um.           

TREINADORES

PROFISSIONAIS DE EDUCAÇÃO FÍSICA COM 15 ANOS DE EXPERIÊNCIA

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RODRIGO INOUYE

TREINADOR FUN SPORTS

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EDUARDO VISENTINI

TREINADOR FUN SPORTS

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MARCOS D'ALMEIDA

TREINADOR FUN SPORTS

TREINAR NÃO É TÃO FÁCIL COMO MUITOS IMAGINAM, MAS É POSSÍVEL TER UM TREINADOR PARA TE ACOMPANHAR NESTA JORNADA.

PESSOAS QUE SONHAVAM EM CORRER E CONSEGUIRAM

Conheça como uma equipe de corrida pode te acompanhar

Tino

Está voando, mesmo com o treinador à distância.

Aguinaldo

Emagreceu 35 kg e se tornou um campeão.

Denise

Não acredita que treino à distância funcionava.

Wagner

Trabalhava muito e não se cuidava.

Gabriela

Do 0 para os primeiros 10 km.

Anderson

Emagreceu 22 kg e se tornou um colecionador de medalhas.

Samuel

Correu e deixou para trás, doenças e remédios.

Palavra do treinador

Correr é simples, mas não é fácil. Veja o porquê.

papai campeão da corrida
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  1. Também deixaremos para você alguns links para que você tenha dicas sobre corrida de rua no Youtube ou Instagram da Fun Sports. Semanalmente postamos vídeos com dicas e orientações de forma gratuita para te ajudar a alcançar seus objetivos. 
  2. Lembre-se de seguir o canal e ativar as notificações (sininho) se for no Youtube. 
  3. E para aqueles que desejam um programa de fortalecimento específico, conheça nosso programa de treinamento funcional para corredores. 

PARA QUEM DESEJA FORTALECER, UMA DEMO DOS NOSSOS TREINOS FUNCIONAIS PARA CORREDORES

ESPERAMOS QUE VOCÊ SE TORNE O CORREDOR QUE SONHA SER!