Melhore seu desempenho na corrida,corra mais rápido e por distâncias maiores, sem dores ou lesões, preparando seu corpo da maneira certa.
Quebre o ciclo de frustração e evolua de verdade, vendo resultados concretos em sua performance.
Os 5 Pilares que trabalhamos são:
O Método 5PCR (Os 5 Pilares do Corredor de Rua) é baseado em 5 práticas fundamentais para preparar o corpo de um corredor de rua. Ele garante que você corra com mais eficiência, evitando lesões e melhorando sua performance.
Simples, direto e focado em resultados reais.
Treinos específicos para cada pilar, evoluindo de forma contínua.
No Corpo de Corredor, cada um dos 5 Pilares é trabalhado com exercícios práticos, divididos em trilhos progressivos:
- Trilho de Mobilidade e Estabilidade:
Melhore a flexibilidade e proteja suas articulações.
- Trilho de Controle Motor e Potência:
Corrija sua técnica e ganhe explosão.
- Trilho de Força:
Aumente a resistência muscular para encarar distâncias maiores.
Após completar esses trilhos, você terá acesso ao Trilho Avançado de 12 Semanas, onde trabalhará em um nível mais intenso para maximizar sua performance e alcançar distâncias ainda maiores.
Essa divisão garante que você evolua de forma segura, sem dores, e sempre com foco em aumentar sua performance e resistência de forma contínua.
Treinos específicos para cada pilar, evoluindo de forma contínua
No Corpo de Corredor, cada um dos 5 Pilares é trabalhado com exercícios práticos, divididos em trilhos progressivos:
- Trilho de Mobilidade e Estabilidade:
Melhore a flexibilidade e proteja suas articulações.
- Trilho de Controle Motor e Potência:
Corrija sua técnica e ganhe explosão.
- Trilho de Força:
Aumente a resistência muscular para encarar distâncias maiores.
Após completar esses trilhos, você terá acesso ao Trilho Avançado de 12 Semanas, onde trabalhará em um nível mais intenso para maximizar sua performance e alcançar distâncias ainda maiores.
Essa divisão garante que você evolua de forma segura, sem dores, e sempre com foco em aumentar sua performance e resistência de forma contínua.
Treinos específicos para cada pilar, evoluindo de forma contínua
"Garanta agora seu acesso com bônus exclusivos e conquiste resultados que vão transformar sua corrida!"
Ao se inscrever no Corpo de Corredor, além de desenvolver os 5 pilares fundamentais para a corrida, você também receberá bônus incríveis que vão potencializar seus resultados e garantir sua evolução de forma completa.
Ao entrar para o Corpo de Corredor hoje, você ainda leva todos esses bônus exclusivos
ou R$ 197,00 à vista
Você garante 1 ano de acesso ao treinamento que vai te levar para o próximo nível na corrida.
Sobre os seus treinadores.
POR QUE OS TREINADORES DA EQUIPE FUN SÃO OS MAIS INDICADOS PARA TE ENSINAR COMO PREPARAR SEU CORPO PARA CORRER MAIORES DISTÂNCIAS?
Aqui, você não tem apenas um, mas três treinadores! Eles se complementam do teórico ao prático. São educadores físicos e treinadores da maior assessoria de corrida de Ribeirão Preto, atualmente sem vagas para novos alunos. Já treinaram mais de mil alunos, tanto presencialmente quanto online.
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Uniram-se com o objetivo de assessorar alunos que desejavam evoluir nos treinos de corrida, mas não conseguiam manter a constância devido às lesões sofridas durante a prática. Para isso, desenvolveram uma metodologia que, através de um treinamento específico, consegue transferir todas as competências necessárias para a corrida, focando nos cinco pilares do corredor.
São praticantes do estilo “FUNáticos por corrida”. Japa já completou o Ironman, Du é maratonista, e Barbante, além de corredor, também é um excelente ciclista, diversificando nas horas vagas. Eles buscam espalhar pelo mundo o estilo “FUN” por corrida, sempre levando em consideração a necessidade de cada aluno em superar seus próprios limites.
FAQ - PERGUNTAS FREQUENTES
Funciona para iniciantes?
Com certeza. Até porque a maioria dos alunos que começam achando que é só colocar o tênis e sair correndo acabam se machucando em pouco tempo. Isso é até estatístico: estudos mostram que 80% dos corredores se machucam a cada ano, com perda de ao menos um dia de treino devido a lesões.
Com o Corpo de Corredor, você prioriza os 5 pilares do corredor. Começa do jeito certo e evita lesões.
Já sou corredor, vai ser uma perda de tempo para mim?
Na verdade, o Corpo de Corredor pode ser a solução para você melhorar seus resultados na corrida. Depois de identificar especificamente a competência que você precisa melhorar, se você precisar, você já entra no programa de 12 semanas.
Estou acima do peso. Posso iniciar na corrida?
Corrida é para todos e aqui você desenvolve o corpo de corredor, corpo preparado para correr.
Tenho dores na lombar e nos joelhos. Posso correr?
A corrida pode até mesmo ajudar em alguns casos. Nosso teste inicial mostra as habilidades que você vai precisar desenvolver para poder correr com segurança. Se mesmo assim, ainda estiver com dúvidas, mande uma mensagem e fale com nosso time.
Acho que não tenho o corpo de corredor, mas adoraria correr.
Ter o corpo de corredor, não significa ter um corpo magro para a corrida. Ter corpo de corredor é ter o corpo preparado para correr e manter a constância nos treinos sem se lesionar.
Quanto tempo de acesso ao programa?
Você tem 6 meses de acesso ao nosso conteúdo e pode renovar posteriormente para ter um maior tempo de acesso.
Centenas de Corredores treinados pela equipe FUN evitam lesões, tem o corpo de corredor e só melhoram seu desempenho na corrida.
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